La hierba sen es una planta medicinal famosa por su potente efecto laxante. Se usa de forma breve para limpiar el intestino y aliviar el estreñimiento puntual.

Características principales:

• Nombre científico: Senna alexandrina.
• Compuestos activos: Contiene senósidos, sustancias vegetales que irritan levemente el revestimiento del colon.
• Tiempo de acción: Tarda entre 6 y 12 horas en hacer efecto.

Beneficios principales:

• Alivio del estreñimiento: Estimula los músculos intestinales para facilitar las evacuaciones.
• Limpieza de colon: Los médicos a veces la usan para limpiar el intestino antes de una colonoscopia.
• Uso tradicional: Ayuda a eliminar desechos y líquidos retenidos temporalmente.

Cómo tomarlo y precauciones:

• Dosis segura: Usa solo 1 a 2 gramos de hojas secas en una taza de agua hirviendo. Deja reposar 5 minutos y cuela.
• Momento ideal: Bébelo antes de dormir para ir al baño a la mañana siguiente.
• Tiempo límite: No lo uses por más de 7 días seguidos.
• Efectos secundarios: Puede causar cólicos, gases y diarrea. Su abuso provoca dependencia y deshidratación.
• Contraindicaciones: Está prohibido en mujeres embarazadas, niños pequeños y personas con problemas intestinales inflamatorios.